Dünyada her yıl 18,1 milyon kişiye kanser tanısı konarken, 9,6 milyon kişi de kanser nedeniyle yaşamını yitiriyor. Türkiye’de ise her yıl 170 bin kişi kansere yakalanıyor ve yaklaşık 150 bin kişi hayatını kaybediyor. Türkiye’de erkeklerde akciğer, prostat, kolon ve mide kanseri daha sık görülürken, kadınlarda meme, tiroid, kolon ve mide kanserleri daha sık görülüyor. En fazla ölüme neden olanlar ise akciğer, kolo-rektal, mide ve karaciğer kanserleri.

Günümüzün en önemli sağlık sorunlarının başında gelen kanserden korunmak için beslenmeden spora dikkat edilmesi gereken birçok önemli nokta var. Bunların en önemlilerini sizler için sıraladık.

1- Sigardan uzak durulmalı.

2- Şeker doğal yiyeceklerden karşılanmalı.

3- Kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı.

4- Sebze ve meyveler iyi yıkanmalı.

5- Elektronik cihazlara dikkat edilmeli. Cep telefonu kullanılırken mutlaka kulaklık kullanılmalı. Gece yatarken cep telefonları uyunan odadan uzakta tutulmalı.

6- Stresten uzak durulmalı.

7- Obeziteye karşı önlem alınmalı.

8- Kaliteli uyku uyunmalı.

9- Mikrodalga fırınlarda kullanılan kaplara dikkat edilmeli.

10- 11:00-16:00 saatleri arasında güneşe çıkılmamalı.

11- Eskimiş, çizilmiş teflon tavalar kullanılmamalı.

12- Cam ya da ahşap mutfak malzemeleri tercih edilmeli.

13- Hareketli yaşam tarzı benimsenmeli.